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        1. 長江云 ?

          心梗發作時,這件事情可以救命

          2021-11-19 21:58:39 飲食養生匯
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                有種疾病,和我們的生活方式息息相關,甚至比頸椎病更為致命,它就是急性心梗,是一種發病急、病情重的疾病,也是心血管內科醫生所面對的最危重的疾病之一。

                急性心梗的危害性非常大,而且并非無故發作,日常生活中如何預防?心梗突發時又該如何及時救治?一起來看今天的文章吧。

          本期專家

          武漢亞洲心臟病醫院

          急診副主任 李蓓

          中青年心肌梗死呈上升趨勢

                 我們通常意義上所說的心梗,全稱是急性心肌梗死。近些年,隨著人們生活方式不健康,比如經常熬夜、暴飲暴食、吸煙酗酒、生活壓力過大等,這個原來只有老年人才會患上的疾病,現在逐漸成了中青年人的高發病之一,越來越多的20-30歲的年輕人開始成為心梗的目標群體,且男性發病率高于女性。

          為什么冬天是心梗高發季?

                 隨著氣溫越來越冷,尤其在每年11月到來年3月之間,氣溫每下降10℃,心血管疾病的發病率會增加7%。在冬季,低氣溫會引起體表血管收縮,導致血壓上升,從而加大心臟負荷,對于冠心病人群,容易引發心肌缺血,發生心肌梗死,所以在冬季一定注意保暖。

          網傳的心梗急救法靠譜么?

          傳言1

          心梗發作后的黃金10秒,抓緊時間快速大口呼吸、用力咳嗽能自救!

          ?。大口呼吸、用力咳嗽有時會加重心肌耗氧量,可能加重心肌缺血,不利于心梗、心絞痛患者。

          傳言2

          突然心?;蛐呐K不適,拍打胳膊彎處,效果立竿見影!

          ?。冠心病、急性心梗大多因為血管斑塊破裂形成血栓或冠狀動脈痙攣,拍打并不具有理論依據。

          傳言3

          水+針+阿司匹林,“床頭三寶”心梗時能救命!

          ?。長期服用阿司匹林,且無不適的情況可急救,但沒用過的患者需在醫生指導下服用。

          發生心梗,最重要是做這件事

                 如果不幸發生了心肌梗死,要做的事情只有一件:立即到醫院就診,且是呼叫救護車前往醫院。因為發生急性心梗后是有可能突發心跳驟停的,搶救的黃金時間為120分鐘,一旦患者出現暈厥,意識喪失,可能是突發心跳驟停,家人一定要呼叫120,并且在120調度員的指導下進行心外按壓的急救措施。如果錯過了最佳治療時機,即使僥幸存活,也有很大概率造成心衰、心臟機械并發癥等情況,所以第一時間就醫是非常必要的。

          保護心臟怎么吃?

          低鈉飲食

          含鈉多的食物會增加鹽的攝取量,高血壓患者要盡量少吃。如果要食用的話,盡量少放鹽或不給鹽。

          含鈉多的食物:牛奶餅干、奶酪、奶粉等;

          含鈉多的蔬菜:芹菜、菠菜、茴香、生菜、小白菜等。

          油脂攝入記住“2個15g”

          每天最佳油的攝入量不超過25克。血管有隱患的人群,吃油和吃堅果要記住兩個15g,每天堅果的攝入量15g左右,各類的堅果輪換著吃更有利于健康,但吃了堅果后,膳食中的烹調油就應減量,也是大約15克。

          多吃含鉀高的食物

          含鉀高的食物對高血壓患者十分適用,它們可以幫助鈉離子的排泄。需要注意的是,柚子雖然是含鉀高的食物,但不適用和某些降壓藥一起服用。

          含鉀高的食物:香蕉、土豆、薯類、黃豆等。

          每年的11月20日是“中國心梗救治日”,“1120”的寓意有兩個:

          一是:“有胸痛,我要撥打的120”;

          二是:“心梗救治,爭取黃金120分鐘”。

          八年以來,每年的11月20日都會有相關的宣傳活動,使公眾認識急性心梗,了解急性心梗的危害,加強出現胸痛癥狀及時撥打120的意識。

          今日話題

          在家突發心梗時哪種做法是正確的?

          A.立即撥打120

          B.口服阿司匹林自行解決

          C.上網搜索“拍打按壓法”救助

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          圖文編輯:閔   玥

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          湖北廣電大健康發展中心圖文編輯:袁佳

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