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        1. 長江云 ?

          一到冬天就胃不舒服?來看看怎么辦

          2021-11-19 19:11:19 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院
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          冬天近在眼前,

          火鍋、被窩在向你招手……

          不過,當宅得開心、

          吃得更開心的時候,

          你的胃可能就要抗議了~

          冬天,

          也是消化科門診的就診高峰,

          為什么冬季胃病會高發呢?

          胃腸道是對溫度比較敏感的器官,

          受涼以后,

          刺激胃酸分泌增多,

          胃腸平滑肌收縮痙攣可引起疼痛和不適。

          此時如果你還在大快朵頤,

          辛辣、刺激食物來著不拒,

          就更容易出現胃部不適。

          人們一般冬季活動量會減少,

          這也可導致胃腸蠕動受到影響,

          從而產生消化不良、噯氣等癥狀。

          來消化科門診就診的胃部不適患者,

          有大一部分為功能性消化不良

          什么是功能性消化不良呢?

          # 功能性消化不良  #

          消化不良是指位于上腹部的一個或一組癥狀,包括上腹部疼痛、上腹部燒灼感、餐后飽脹感及早飽,也包括上腹部脹氣、噯氣、惡心和嘔吐等。

          功能性消化不良指具有慢性消化不良癥狀,但不能用器質性、系統性或代謝性疾病等來解釋產生癥狀的原因。

          無報警癥狀的、未經檢查的消化不良,大多數為功能性消化不良,其發病可能與遺傳、飲食、生活方式、精神心理等因素有關。

          冬日護胃小貼士   

          1、注意飲食

          盡量吃清淡溫和的食物,忌酒;

          不過分飽食;

          拒絕冷食、隔夜菜以及腌制、辛辣食品;

          晚飯趁早,最好在晚上6點前完成;

          2、適當運動、注意保暖

          冬季活動量減少是導致胃部不適的原因之一,

          受涼可加重胃部不適,

          適當運動、注意保暖,

          可增加胃腸道蠕動功能、緩解胃腸道痙攣,

          從而改善癥狀;

          3、放松心情

          緊張、焦慮的狀態,

          都可能加重胃部不適,

          平時工作注意勞逸結合

          不要熬夜傷身哦!

          4、終極大招——及時就醫

          要診斷功能性消化不良還需排除器質性疾病,

          一定要注意自己是否有報警癥狀,

          如黑便、消瘦、嘔血、發熱……

          如果胃部癥狀反復發作,

          或出現了以上“報警”癥狀,

          一定要及時到醫院,

          完善胃鏡、幽門螺桿菌、腹部CT等相關檢查,

          以排除器質性疾病。

          來源:上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

          湖北廣電大健康發展中心圖文編輯:袁佳

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